Sheraton Maslak - Teras Spinning
Terasta spinning, pilates, crunch ... gibi benzeri dersleri misafirler ; ilk bizlerle tatmışlardır.
Bu videonun yapımında ve çekiminde emeği geçen Hüsnü Erdem'e teşekkür ederiz.
Murat Hoca Spinning dersini verebilmesi için Schwinn Spinning Bronz Level sertifikasını alarak derslerini hem uygulamada hem de eğitimlerle başarılı bir şekilde sunarak adını güzel şekilde anılmasını sağlamıştır.
personalcoachs
bench dips 3'lenirse
personalcoachs
parklarda ki karın çalışmalarımız
personalcoachs
Biz herdeyiz (crossfit sen neredesin)
personalcoachs
Paralel dips ve viper leg raises
personalcoachs
PullUps ta static leg raises
personalcoachs
PullUps Walking
personalcoachs
Squatmı ? Squash mı ? :)
personalcoachs
Triceps ve transvers abdominis
personalcoachs
vertical leg raises & dips
personalcoachs
Commander plank & knee ups
personalcoachs
Sumo squats
personalcoachs
Bacak, SIrt, Omuz fonksiyonel
personalcoachs
Paralel dips ve viper leg raises
personalcoachs
derleme
personalcoachs
Trambolin Push Ups
personalcoachs
PullUps Metronom
personalcoachs
trambolinde push up-squat
personalcoachs
PullUps Metronom :)